syouhouのぶろぐ

やっちまった。
右ふくらはぎの肉離れ。
内出血はしていないので程度としては軽いものだが。

ここのところ気温が気温なのでランニングペースと回数を
ほんの少しだけアップしたところやってしまった。
体の中の水分量が少ないことは分かっていたので
無理はしないよう気をつけていたのだが。

チャリンコのおっちゃんを追い抜こうとしたところやってしまった。

左の肩は四十肩で痛くて、上半身もまともに筋トレできない。
下半身まで動かせないとは。

全く嫌になるぜ。
あちこちガタが来る。